La tendance 2018 : allier trampoline et fitness !

femme sur mini trampoline

Et oui, vous l'aurez bien compris, l'année 2018 est synonyme de sport et de plaisir. Comme toutes les autres années me diriez-vous ? Pas faux...

Nous allons cette fois-ci vous introduire et vous présenter la pratique du trampoline comme sport de fitness.

La première question qui doit se poser est :

Avez-vous déjà pratiqué le trampoline ?
Si vos plus derniers souvenirs remontent à votre jeunesse, cela ne compte pas.

trampoline

Avant tout, le trampoline est un loisir/sport qui décoiffe ! Il vous suffira de sauter quelques minutes pour être essoufflé, le cardio bien entraîné! Un rapport de la NASA datant de 1979 décrit le trampoline comme étant la forme d'exercice la plus efficace conçue par l'homme. Oui oui.

Auparavant utilisé comme simple outil de saut, il est aujourd'hui question de brûler des calories tout en travaillant son cardio. Autrement dit une activité plutôt complète...

Le jumping c'est quoi ?

jump, trampoline

Une forme d'entraînement fitness importé tout droit de la République Tchèque.
Le principe : effectuer des exercices visant à travailler le cardio et l'endurance tout en se musclant.

Les nombreux rebonds vous forceront à travailler vos fessiers et à gainer vos abdos.

Concrètement, cela vous permet de muscler votre corps tout entier, d'affiner votre silhouette et de renforcer vos articulations.

Des études ont montrées que vous pouviez brûler entre 800 et 1200 calories par heure !


Quelques conseils

Il est plus agréable de pratiquer le jumping en musique. Cela vous permet d'avoir un rythme et de coordonner vos mouvements et sauts. Et puis... la musique c'est la vie !

Il faut tout de même rester vigilent car le trampoline n'est pas un "jeu". Il est facile de se blesser. 
Il est possible de chuter ou de mal se réceptionner. Il faut apprendre à rebondir correctement.

Si vous désirez pratiquer chez vous mais que vous ne savez pas par quoi commencer, rendez-vous su:
Les entraînements sportifs sur trampoline : sautez le pas !

 

Chez FastJump

logo fastjump

Nos mini-trampolines ont été conçus pour être facilement transportables et utilisables sur de petites surfaces telles que dans un salon ou sur une terrasse.
La bar en T procure une stabilité et permet de dynamiser vos séances d'entraînement. 



Attention...
A vos marques, prêts, partez !